ZŮSTAŇ VE FORMĚ

• středa v 18:10 (11.9.2024 - 23.10.2024)

Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince maminek po dobu 7 týdnů. Důležitou součástí lekcí jsou domácí úkoly, aby bylo cvičení maximálně efektivní. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod.

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe. 

Pro koho je kurz určen?
Kurz doporučuji těm z vás, které chcete ve zdravotním cvičení pokračovat a již jste absolvovaly Kurz cvičení po porodu. 

Co s sebou?
pohodlné sportovní oblečení (včetně mikiny), 2x malý ručník 

Zdravotní způsobilost: 

Na cvičení pouze  zdravotně způsobilé! Klientky mají povinnost sdělit lektorce jejich aktuální zdravotní stav a každou jeho změnu v průběhu kurzu např. těhotenství, operace, bolesti páteře, kloubů, problémy spojené s pánevním dnem, otěhotnění a podobně. V případě jakýchkoliv pochybností se poraďte s Vaším lékařem.

Cena:

7 lekcí - 1450 Kč

1 lekce (50 min.) - 250 Kč